Alergia ovplyvňuje dýchanie, trávenie, pokožku aj psychiku. Až tretina Európanov trpí nejakou jej formou

V súčasnosti trpí nejakou formou alergie približne tretina európskej populácie, pričom odborníci predpokladajú, že počet alergikov sa v priebehu pár rokov zvýši na polovicu populácie Európanov. Čo sa týka Slovenska, v roku 2022 zverejnilo Národné centrum zdravotníckych informácií (NCZI) správu, že na Slovensku je v alergologických ambulanciách evidovaných až 542 000 pacientov, toto číslo pritom každým rokom narastá.

Alergie ovplyvňujú dýchanie, trávenie, pokožku aj našu psychiku. Čo všetko nám môže při alergických prejavoch pomôcť a ako alergiám predchádzať, nám porozprávala farmaceutka Mgr. Pavla Horáková, špecialistka na chronické ochorenia z portálu MojaLekáreň.sk.

Je vôbec možné alergii predchádzať, existuje prevencia?

Áno, do určitej miery je možné vzniku alergií predchádzať, najmä v detskom veku – hoci úplne zabrániť ich rozvoju nie je vždy možné, pretože svoju rolu zohráva aj genetika. Kľúčové je podporovať zdravú črevnú mikroflóru, dojčiť čo najdlhšie, zavádzať príkrmy postupne medzi 4. a 6. mesiacom života, nepreháňať to so sterilným prostredím, vyhýbať sa zbytočnému podávaniu antibiotík v ranom veku a udržiavať zdravé prostredie bez dymu, smogu a iných dráždivých látok. Dôležitý je aj primeraný kontakt s mikroorganizmami.

Jar je najkrajším obdobím v roku. Pre alergikov býva však postrachom. Zdroj FOTO: pixabay

Ktoré faktory môžu alergiu zhoršiť?

Aj keď sa cítite dobre, alergia sa môže zhoršiť v čase oslabenia organizmu – napríklad po chorobe, pri vyčerpaní alebo pri kontakte s viacerými alergénmi naraz. Netreba zabúdať ani na psychiku – stres oslabuje imunitný systém a môže vyvolať alergickú reakciu, bez toho, aby sme si to uvedomili.

Ktoré antihistaminiká sú najlepšie pri bežných príznakoch a kedy už nestačia?

Antihistaminiká prvej generácie (napríklad Fenistil, Prothazin, Dithiaden) pôsobia rýchlo, ale často spôsobujú ospalosť. Ich účinok je krátkodobý, takže vyžadujú častejšie dávkovanie. Novšie antihistaminiká (napr. Zyrtec, Claritine, Xyzal) majú dlhší účinok, netlmia nervový systém a stačí ich užívať raz denne. Zároveň pôsobia aj protizápalovo, preto sú vhodnejšie na bežné používanie. Prvá generácia však môže pomôcť pacientom, ktorí v noci trpia svrbením a zle spia. Lokálne formy – kvapky, gély či spreje – sú šetrnejšie k telu. Ak má niekto silnejšie reakcie alebo viac typov alergií, je potrebné nastaviť liečbu individuálne u alergológa.

Dávkovanie voľnopredajných liekov – čo sa stane pri prekročení?

Pri prekročení odporúčanej dávky sa zvyšuje riziko vedľajších účinkov a zaťažujú sa pečeň aj obličky, čo sa môže časom prejaviť ďalšími problémami. U liekov proti alergii však nevzniká závislosť, na rozdiel od nosových sprejov proti upchatiu nosa, ktoré môžu pri dlhodobom používaní spôsobiť tzv. sanorinizmus (závislosť).

Základ imunity je v zdravom čreve, preto by sme nemali zabúdať na vitamín C, D a probiotiká. Zdroj FOTO: pixabay

Pomáha iba farmakologická liečba, alebo existujú aj prírodné alternatívy a prevencia?

Bylinky ako harmanček, nechtík alebo perila majú výborné účinky. Skvelým pomocníkom je domáci inhalátor – najlepšie s Vincentkou alebo kvapkou tea tree oleja. Inhalácia pomáha deťom, seniorom aj dospelým. Veľmi dôležitý je zdravý črevný mikrobióm – podpora pomocou probiotík, vitamínu C a D, rakytníka a vyváženej stravy. Imunita sa začína v črevách! Po návrate zvonku je dobré si umyť tvár a prezliecť sa, aby sme sa zbavili čo najviac alergénov. Častejšie umývanie vlasov, najmä ak sú dlhšie, je tiež veľmi užitočné. Ako prevencia poslúžia aj očné kvapky a nosové spreje s obsahom ectoinu – táto látka vytvára ochrannú bariéru na slizniciach, zmierňuje pálenie, svrbenie a začervenanie. Je vhodná aj pre deti, tehotné ženy či osoby citlivé na bežné antihistaminiká a je bez významných nežiaducich účinkov. Použitie je možné aj dlhodobo. Pri alergiách odporúčam aj inštaláciu protipeľových sieťok do okien a kvalitnú čističku vzduchu. Tieto opatrenia by mali byť v hlavnej sezóne pre alergikov samozrejmosťou, významne totiž zmierňujú nepríjemné prejavy alergií.

730